Ką apie mus sako pirštai ir nagučiai :)

Apie savo charakterį pagal juos galima sužinoti daug įdomių dalykų. Perskaitykite ir galbūt atrasite sau šį tą naujo.

Ilgi pirštai

• Impulsyvus, greitai apsisprendžiantis ir nekantrus žmogus.

• Ne itin stiprus savo įžvalgumu, bet geras vykdytojas.

• Gali būti egoistiškas, kuomet kalbama apie asmeninius interesus.

• Kai kurie labai mėgsta pavalgyti, išgerti ir gerai pasilinksminti.

Storoki pirštai

• Tokiu žmogumi galima pasitikėti, juo galima pasikliauti, tačiau jis šiek tiek materialistas, mėgstantis žemiškus malonumus. 

Ploni pirštai

• Meilė grožiui ir kultūrai – pagrindiniai šio žmogaus interesai.

• Diplomatiškas, kontroliuoja savo emocijas.

• Atsargu ir apdairus; visuomet apsvarsto sprendimus prieš juos priimdamas.

• Jam būdingi geri vertinimo gebėjimai.

• Paprastai tai geras, jautrus, galinti padėti, bet įtarus žmogus.

Lankstūs pirštai

• Toks žmogus gali būti klastingas, yra įtarus, ypatingai ryškiai šios savybės pasireiškia žmonėms, kurių pirštai lenkti į delno pusę.

• Šiaip jis geras, bendraujantis pašnekovas, bet mėgsta išpliurpti paslaptis.

Pirštai iškiliais nareliais

• Toks žmogus – analitikas, pastebintis net ir smulkiausias detales.

• Iškilęs narelis (pirmasis, esantis arčiau nago), išduoda žmogaus apdairumą ir atsargumą visa kame.

• Vidurinis gumbelis parodo pavydėtiną protą.

• Kai aiškiai matomi abu iškilę gumbeliai, tuomet toks žmogus paprastai visus erzina, su juo būna sunku gyventi.

• Jei sąnariai ties pirštų pagrindu nelygūs, tuomet žmogui būdingas nerūpestingumas, sveikatos ir punktualumo nevertinimas.

Lygūs pirštai (beveik nesimato narelių)

• Toks žmogus švaistosi pastabomis ūmiai ir impulsyviai.

• Ganėtinai emocingas ir aistrų valdomas žmogus.

Falangos

Jei priekinė falanga (atstumas nuo piršto pagalvėlės iki pirmojo nariuko) ilgesnė, gali būti, kad žmogų valdo aukščiausi instinktai.

Ilgesnė vidurinė falanga – žmogus gerai nardo versle.

Ilgesnė apatinė falanga – žmogus gyvena šia diena.

Ilgos visos falangos – jėga ir autoritetas, kantrybė, sveikas protas, bet garbės troškimas.

Trumpos visos falangos – jėga, gyvybinė energija, spontaniškumas ir judrumas.

Storos falangos – materializmas ir garbėtroškiška prigimtis, meilė prabangai.

Plonos falangos – polinkis į meną, kūrybą, naujoves, mokėjimas valdyti.

Nagai

1. Ilgi nagai (ilga nago plokštelė)

• Ilgi, ploni, trapūs – silpnumas.

• Ilgi, ploni, lenkti – iškreiptas požiūris į meilę.

• Ilgi, ploni, siauri – baikštumas, silpnadvasiškumas.

• Ilgi, platūs, suapvalėję – mąstymo sveikumas.

• Ilgi, lenkti, stori – klastingumas.

• Ilgi, aštrūs, rožiniai – gera sveikata, meniškas skonis ir emocinis stabilumas.

• Ilgi, platūs galuose, melsvi ties pagrindu – širdies ligos.

• Ilgi su dideliais lankais – pernelyg greita kraujotaka.

2. Trumpi nagai

• Trumpi, plokšti, apgaubti odos – nervinės ligos, polinkis į paralyžių.

• Trumpi, lanko formos – bloga kraujotaka.

• Trumpi, kuomet minkštas delnas – kritikas iš prigimties.

• Trumpi, blyškūs – silpnas, į melą linkęs charakteris.

• Trumpi, ryškiai rausvi – žiaurus charakteris.

• Trumpi, kvadratiniai, melsvoki – problemos su širdimi.

• Trumpi, trikampiai – polinkis į paralyžių.

• Trumpi, siauri, išlinkę – problemos su stuburu.

3. Platūs nagai

• Platūs, trumpi – meilė polemikai ir ginčams.

• Platūs, vidutiniai – užsispyrimas.

• Platūs, stori ties pagrindu – nuoširdumas, paprastumas, optimizmas, pasitikėjimas savimi, ramus temperamentas.

4. Ploni nagai

• Ploni, labai maži – gali būti prasta sveikata, gyvybinės jėgos ir energijos stoka.

• Ploni nagai, baltos dėmės – jautrumas ir nervingumas.

• Ploni, ilgi ir lenkti – iškreiptas santykis su pasauliu.

• Ploni, vidutinio ilgio, lenkti – baikštumas.

5. Kvadratiniai nagai

• Kvadratiniai, vidutiniai – agresyvumas, bet polinkis į bendravimą.

• Kvadratiniai, ilgi – realizmas, kruopštumas, patikimumas.

6. Siauri nagai

• Siauri, vidutiniai – diplomatiniai gebėjimai.

• Siauri, minkšti – subtili konstitucija.

• Siauri, ploni – grakšti išvaizda, polinkis į neurotiškumą ir užsispyrimą.

7. Apvalūs nagai

• Apvalūs, vidutiniai – drąsa.

• Apvalūs, tvirti – stropumas ir atkaklumas.

• Apvalūs, ploni – gebėjimas greitai priimti sprendimus.

Kaip prižiūrėti nagus?

Stiprūs, sveiki ir gražūs nagai – kiekvienos moters puošmena. Tinkama jų profilaktinė priežiūra nereikalauja daug laiko ir pastangų, tačiau ką daryti toms, kurios jau turi problemų?

Trupantiems nagams naudingos pašildyto augalinio aliejaus vonelės, į kurias įlašinta vitamino A, trys jodo arba penki citrinų sulčių lašai. Jas reikėtų daryti kartą ar du per savaitę, o nago plokštelę ir aplink ją esančią odą reguliariai patrinti actu, citrinų, juodųjų ar raudonųjų serbentų sultimis.

Galima kas antrą dieną daryti voneles su jūros druska. Taip pat nagams labai naudingas bičių vaškas: pašildykite jį vandenyje ir įkiškite pirštus. Susidariusius „antpirščius“ būtina laikyti iki ryto.

Teigiamai veikia ir specialūs kremai: juos naudojant nagai sustiprės, atgaus savo spalvą ir blizgesį.

Ne ką mažesnis vaidmuo tenka sveikai mitybai. Jei vartojate produktus, kuriuose daug baltymų, vitaminų A ir D, mineralinių druskų, geležies, kalcio ir želatinos (jos daug želėje, drebučiuose ir desertiniuose patiekaluose), nagai stiprėja ir auga greičiau.

O tai aktualu rūkančioms: pageltusius nagus balina 3% vandenilio peroksido tirpalas ir citrinos sultys (galima naudoti ir mišinį, kurį sudaro 1 dalis glicerino, 5 – vandenilio peroksido). Procedūrą reikia atlikti kasdien. Rudą raginį sluoksnį taip pat galima švelniai nušlifuoti pemza, tačiau prieš tai būtina 10 minučių pirštus pamirkyti muilo ir sodos vonelėje.

Vis dėlto nepamirškite, kad daug veiksmingiau pašalinti problemos priežastį, o ne padarinius: prastą nagų būklę lemia organizmo medžiagų apykaitos sutrikimai, kai kurios vidaus organų ligos, nekokybiškas lakas ir daugybė kitų priežasčių. Jeigu įtariate, kad jie suprastėjo ne dėl išorinių veiksnių, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Stiprūs nagai per kelias minutes

Svajojate apie stiprius ir tvirtus nagučius, tačiau kaskart, vos palietus, nagas nulūžta?

Ar žinojote, kad nagučius galite sustiprinti naudodamos priemones, kurių tikrai kiekviena iš jūsų turi namie? Pradedant apelsinais ir baigiant jūros druska.

Jei norite, kad jūsų nagai būtų tvirti, atlikite tokią vonelę: Perpjaukite per pusę apelsiną arba greipfrutą ir 10-15 minučių panardinkite nagučius į jų minkštimą. Tai darykite tik įsitikinusios, kad nagų odelės nėra pažeistos ir, kad nėra žaizdelių.

Jūros druska taip pat gydo ir stiprina nagus. Joje gausu kalcio, kuris yra būtinas sveikiems nagams. Į litrą vandens įpilkite 1 šaukštelį jūros druskos ir 15-30 minučių panardinkite į ją nagučius. Procedūrą reikėtų atlikti 3 kartus per savaitę. Jei neturite jūros druskos, pakeiskite ją įprasta valgomąja druska.

Parduotuvėje būtinai įsigykite kremą, kuris būtų skirtas ne tik rankoms, bet ir nagučiams. Po pirmo patepimo poveikio nepajusite, tačiau tepdamos reguliariai pastebėsite, kad nagai stiprėja ir ne taip greitai lūžta.

Įsigykite ir stiprinamąjį nagų laką. Tepkite juo nagus prieš kiekvieną lakavimą.

Nepamirškite vartoti vitaminų ir maisto papildų, kurie suteiks tvirtumo ne tik jūsų nagams, bet ir visam organizmui!

Būkite gražios!

Nagučių tendencija 2012-iems

Nagai šoka tango! Kitaip nepavadinsi 2012-aisiais metais stilingiausio manikiūro! Ryškios spalvos, pereinami atspalviai, avangardiškos detalės ir drąsa! Visą tai suderinus su elegancija ir klasika, pavyks išgauti įspūdingą manikiūrą, kurio pavydės net ir geriausia draugė.

2012-aisiais karaliaus pusmėnulio nagų forma. Trumpai kirpti, tvarkingi nagai, ant kurių galite mėginti sutalpinti net ir visą pasaulį.

Trumpi, suapvalinti nagai, ryškios, šiltos spalvos. Tokia 2012-ųjų tendencija. Jei norite prancūziško manikiūro, drąsiai tokį rinkitės, dailiai atrodys pasirinktos metalo spalvos.

Chanel pristatė itin stilingas 2012-ųjų spalvas: raudonų plytų, marmurinę, šokoladinę rudą ir metalo. Šis ansamblis - idealus, kalbant apie manikiūrą.

Nesenstanti klasika - ryškiai raudoni ir raudono vyno spalvų nagai. Tik 2012-iems reikėtų išskirti tai, jog šias klasikines spalvas derėtų derinti su juodomis ir baltomis spalvomis, kurios puikia tinka nagų dizainui.

Pagrindinės nagų formavimo taisyklės

Apvalūs, kampuoti ar smailėjantys – kiekviena iš mūsų turime vis kitokį požiūrį į tai, kokios formos turėtų būti nagučiai.  Štai keletas patarimų kaip taisyklingai pasidaryti populiariausių nago formų.

NETAISYKLINGOS FORMOS

 TAISYKLINGOS FORMOS

Kiekvienos moters nagučiai yra skirtingi ir unikalūs. Skiriasi jų  natūralus dydis, ilgis ir plotis. Tik labai geras specialistas, atsižvelgdamas į natūralias nago charakteristikas, gali parinkti tinkamą formą. Pačiais populiariausiais pripažįstami šie siluetai: ovalus, keturkampis, apvalus, stačiakampio ir smailėjantis.

                                                                 

     OVALAS

Ši forma gali suteikti žavesio bet kokio tipo rankai. Ovalas akcentuoja moteriškumą ir grakštumą. Tinka tiek ilgas, tiek trumpas nago plokšteles turinčioms moterims. Ovalas optiškai ilgina nagą ir sušvelnina kitus išlinkius. Norint dildžiuoti nagus suteikiant ovalo formą, reikia būti itin atidžioms. Bet koks (nors ir menkas) trūkumas yra labai akivaizdus. Pradėkite dildžiuoti nuo nago šonų, suteikiant jiems proporcingą formą. Po truputį kilkite aukštyn, darykite lankstą, lyg pieštumėte skliautą.

KETURKAMPIS

Kvadrato forma – tai klasikinė  nagučių forma – tiesūs šonai, du aštrūs kampučiai. Tai labai populiari nagučių forma darant prancūzišką manikiūrą. Tačiau toks nago siluetas tinka ne visoms. Kvadratinė forma tinkama, kai natūrali nago plokštelė yra platesnė ir trumpesnė. Priešingu atveju nagučiui suteiktas kvadratinis siluetas padarys jį optiškai trumpesniu ir didesniu.  Dildžiavimui naudokite vidutinio šiurkštumo dildę. Pradėkite nuo nago šonų. Tada viršūnėlę padarykite lygią ir padailinkite kampučius.

STAČIAKAMPIS

Stačiakampio – viena dažniausiai pageidaujamų nago formų. Tai tradicinio manikiūro pagrindas. Savo forma primena kvadratinį siluetą, tačiau šiuo atveju kampai padaromi ne tokie aštrūs. Stačiakampiai nagučiai yra universalūs, tiks prie bet kokio nagų lakavimo, tinka tiek trumpiems, tiek ilgiems nagučiams. Ypač gerai maskuoja plačią nago plokštelę, ji neatrodo apsunkusi. Norint išgauti šią formą, pradėkite lygiai taip pat, kaip ir kvadratiniams nagučiams – nuo šonų. Kampučius palyginkite iš nago vidinės pusės, tokiu būdu sušvelninsite visą nago viršūnėlę.

APVALŪS

Pati koservatyviausia forma. Dažniausiai naudojama tada, kai reikia paprasto, nekrintančio į akis manikiūro. Ši forma stengiasi atkartoti natūralias nago linijas. Prieš dildžiuojantis nagus apvaliai, atkreipkite dėmesį į rankas. Jei jūsų rankos didelės, o nago plokštelės plačios, apvali forma jas optiškai sumažina ir jos atrodo smulkesnės. Dildžiuojant nagus apvaliai atkreipkite dėmesį į proporcijas, jos turi būti idealios. Pradėkite nuo nago sienelių ir kilkite aukštyn, nago viršūnėlės link.

SMAILĖJANTYS

Ne pati dažniausia nagų forma. Labiausiai smailėjantį nagą mėgsta rytų Europoje gyvenančios moterys, tačiau jis nelabai paplito vakaruose. Žinoma, ši forma nagutį vizualiai ilgina. Stulbinamą efektą pasieks moterys, pasirinkusios šį nago siluetą, jei jų rankos smulkios, o nagų plokštelės – siauros. Norėdamos taisyklingai nudildžiuoti smailėjantį nagą, pasirinkite “I” formos techniką. Įsivaizduokite, jo nago centre brėžiate tiesią liniją, lyg raidę I, ir apie ją dildžiuojate nagą, palikdamos atitinkamas proporcijas.

Koks Jūsų nagų tipas?

Kiekviena panelė ar suaugusi moteris žino, jog jos nagai privalo būti tvarkingi ir išpuoselėti. Tačiau ką daryti toms, kurios, nors ir labai rūpinasi savo nagais, tačiau jie vis tiek lūžinėja ir neauga? Šiame straipsnyje sužinokite, kokio tipo yra jūsų nagai ir kokių priemonių jiems reikia.

Normalūs nagai

•    Džiaukitės jais! Sveiki nagai reiškia, jog jūsų organizmas aprūpintas visomis reikalingomis medžiagomis ir kad jūs juos tinkamai prižiūri.

•    Normalūs nagai yra rožinės spalvos, stiprūs ir lygūs.

•    Tokie nagai greitai ir gerai auga.

•    Jiems nereikalinga speciali priežiūra, tačiau vis tiek turite jais rūpintis, kad jie atrodytų tvarkingi.

Sausi nagai

•    Tokiems nagams trūksta drėgmės.

•    Dažnai ant sausų nagų matomos ryškios vagelės.

•    Ant jų gali būti baltų taškelių.

•    Tokiems nagams reikalinga speciali priežiūra. Įsigykite nagus drėkinančių priemonių.

Trapūs nagai

•    Tokie nagai yra linkę įskilti, lūžinėti.

•    Jie yra nelankstūs, kartais banguoti, su iškilimais.

•    Įsigykite specialų trapumą mažinantį nagų laką.

Silpni nagai

•    Jiems reikalinga ypatinga priežiūra.

•    Tokie nagai būna švelnūs, tačiau labai silpni.

•    Jie tiesiog neauga.

•    Rekomenduojama įsigyti nagus stiprinančio nagų lako ir vartoti vitaminus.

Lengvai lūžtantys nagai

•    Ploni ir trapūs.

•    Linkę šiek tiek paaugę nulūžti ar trupėti.

•    Jiems būtinos priemonės, kurios stiprina nagus.

Nagai pradeda sluoksniuotis

•    Sluoksniuotis gali pradėti bet kurio tipo nagai.

•    Tad jeigu jūsų nagai pradėjo sluoksniuotis, venkite juos dildinti ar lupinėti.

Nagai su trūkumais

•    Paviršius nelygus.

•    Grublėtas.

•    Naudokite nagų lako pagrindą, kad paslėptumėte nelygumus.

Idomybės apie mūsų nagučius

Įdomi informacija besidominčioms ne tik nagų lako spalva. Keletas neįtikėtinų faktų, kurie patvirtinti moksliniais tyrimais.

• Iš esmės nagai ir plaukai yra beveik tas pats, kadangi juos sudaro tas pats baltymas – keratinas.

• Nago plokštelė (angl. nail plate) – iš tiesų yra negyvos ląstelės (žiūrėti paveikslėlį). Priešingai, nei esame įsitikinę, jai nereikia “kvėpuoti”. Tačiau nago guolis (angl. nail bed) – tai dalis, kuri sudaryta iš gyvųjų ląstelių, kurioms reikia ne tik deguonies, bet ir vitaminų bei mineralinių medžiagų.

• Nagai – vienintelė kūno dalis, kuri neturi prakaito liaukų. Nei nago guolis, nei giliau esantys sluoksniai neišskiria prakaito.  Vienintelė vieta, kuri gali gaminti prakaitą – tai odelės, esančios apie nagus.

• Kas dieną nagai paauga apie 0.1 mm (arba 1 cm per 100 dienų). Taigi, norint užsiauginti visiškai naują nago plokštelę, jums prireiks nuo 4 iki 6 mėnesių. Tuo tarpu kojų pirštų nagams visiškai ataugti gali prireikti net 12 ar 18 mėnesių.

• Vyrų nagai auga daug greičiau nei moterų.

• Tiek vyrų, tiek moterų pirštų nagai auga daug greičiau nei kojų nagai.

• Kojų nagai yra net du kartus storesni nei rankos pirštų.

• Greičiausiai auga viduriniojo piršto nagas. Lėčiausiai – nykščio.

• Kuo dažniau kirpsite nagus, tuo greičiau jie augs. Todėl net norėdamos užsiauginti ilgesnius nagus, apsišarvuokite kantrybe ir laikas nuo laiko juos pakirpkite. P.S. tai galioja ir plaukams!

• Nago augimo greitį sąlygoja metų laikas ir oro sąlygos. Šiltuoju metų sezonu ir dienos metu nagai auga daug greičiau nei šaltuoju metų sezonu ar naktį.

• Jaunų žmonių nagai auga daug greičiau, nei pagyvenusių. Taip pat nagai moterims auga daug greičiau nėštumo metu.

• Skirtingų rankų nagai auga nevienodu greičiu. Jei esi dešiniarankė, tai dešinės rankos nagai augs daug greičiau, nei kairės ir atvirkščiai.

• Švelnūs smūgiai (tokie, kuriuos nagutis patiria renkant tekstą kompiuteriu) veikia kaip masažas ir taip pat skatina jų augimą.

• Nagus geriausia kirpti ryte, venkite nagų trumpinimo vakarais.

• Nagai atspindi jūsų vidinę organizmo būklę.

• Keletas žinduolių rūšių (pavyzdžiui, drambliai) ant priekinių kojų turi 5 nagus, ant kiekvieno piršto, o ant galinių kojų – tik 4.

• Nors nagas yra tikrai daug tvirtesnis nei oda, jį per keturias dienas gali visiškai sunaikinti kokakola. Būtent šis gaivusis gėrimas yra prisotintas korozinių medžiagų, kurios gali nuimti ne tik rūdis.

• Manikiūras – antikos laikus menanti veikla. Mokslininkai  teigia, kad pirmosios užuominos apie nagų priežiūrą aptiktos dar 2000 metais Pr. Kr.

• Vartoti daug skysčių patariama ne tik dėl gražių ir sveikų nagučių, bet ir dėl viso organizmo sveikatos.

Rankos, švelnesnės už šilką

Žiemiški orai, darbas namuose, nesubalansuota mityba – visa tai neigiamai veikia rankų odą. Tik 20 minučių per dieną, ir jos taps švelnesnės už šilką! Skamba per gerai, kad būtų tiesa? Rask laiko, pamėgink ir tuo įsitikink.

Valyk, lepink, rūpestingai prižiūrėk!

Rankų odos priežiūra prasideda nuo valymo. Kad ir koks paprastas atrodytų šis etapas, nežiūrėk į jį atsainiai. Paviršiniam valymui tiks muilas. Vienintelis reikalavimas – ši priemonė neturi būti per daug agresyvi, kad nepažeistų natūralios apsauginės plėvelės. Geriau naudoti skystą muilą arba prausiklį, kuriame būtų ir kremo. Gilesniam valymui kartą ar du per savaitę naudok specialų šveitiklį rankoms su vaisių rūgštimis.

Nešvarumus puikiai pašalina paprasta druskos vonelė. Viename litre vandens ištirpink 100 g jūros druskos ir palaikyk šiame tirpale rankas maždaug 10–15 minučių. Dar giliau išvalyti odą padės citrinų sultys ir losjonas su cukrumi. Sumaišyk citrinų sultis su rožių vandeniu, įdėk šiek tiek cukraus pudros. Trink lengvais judesiais, kol cukrus ištirps.

Nepamiršk drėkinti!

Kai ląstelės „pamiršta“, kaip reikia saugoti vandenį, oda pradeda vysti, praranda savo išvaizdą. Padėk jai išsaugoti drėgmę!

Pats paprasčiausias būdas sudrėkinti rankų odą – patepti ją drėkinamuoju kremu. Rinkdamasi šią priemonę paskaitinėk, kas rašoma ant pakuotės. Turėtum imti tokią, kurios sudėtyje yra natūralių aliejų.

Tikriausiai žinai pagrindinę grožio taisyklę: per dieną būtina išgerti pakankamai švaraus vandens (ne mažiau kaip litrą su puse). Ypač naudinga kasdien daryti ir 15 minučių trukmės voneles su bulvių krakmolu. Jos ruošiamos taip: ištirpink arbatinį šaukštelį krakmolo 2 valgomuosiuose šaukštuose vandens, užpilk stikline verdančio vandens ir atskiesk šį tirpalą 1 litru vandens. Puikiai odą drėkina ir alavijai. Jų lapus porai savaičių padėk į šaldytuvą, tada supjaustyk, užpilk vandeniu (santykiu 1:5). Po poros valandų užvirink, virk 3 minutes, nukošk ir užšaldyk. Trink šiais ledukais rankas kiekvieną rytą.

Subalansuota mityba

Pasirūpink, kad tavo maiste netrūktų vitaminų ir mineralinių medžiagų. Naudok maitinamąjį kremą. Tepk jį kiekvieną vakarą ant švariai nuvalytos odos, tada užsimauk celofanines pirštinaites, ant viršaus – medvilnines pirštines ir eik miegoti. Ryte oda bus švelni ir elastinga.

Rinkdamasi maitinamąjį kremą, perskaityk, kas rašoma ant pakuotės. Paprastai geruose kremuose būna vitaminų, drėkinamųjų priedų, aliejų, augalų ekstraktų. Netepk priemonės labai storu sluoksniu, o vakare tam naudok sudrėkintą tamponą.

Tavo rankoms padės beržų sula. Odai ji – tikras jaunystės eliksyras (juk šiame permatomame ir salstelėjusiame skystyje labai daug naudingųjų medžiagų). Patepk rankų odą du kartus iš eilės ir palik 10 minučių. Rezultatai pranoks tavo lūkesčius!

Masažas

Kelios minutės masažo per dieną išsaugos tavo rankų jaunystę – įtrynimai ir paglostymai mažina nuovargį, daro odą stangrią, tonizuoja, padeda ląstelėms geriau įsisavinti deguonį ir drėgmę, lavina raumenis. Kad procedūra būtų efektyvi, naudok masažinius aliejus arba rankų kremą.

• Pradėk masažą glostomaisiais judesiais nuo pirštų galiukų iki jų pagrindo, tada iki riešo, alkūnių ir pečių, apimk tuo pačiu viena ranka krūtinę. Efektyvus ir vienos rankos pirštų, riešų, dilbių ir pečių gniaužymas kita ranka.
• Kitas etapas – žnaibomieji judesiai nuo pirštų galiukų iki pat pažastų. Ši procedūra gerina kraujotaką.
• Sukamaisiais judesiais patrink visus rankų sąnarius.
• Ištiesk ranką, sugniaužk pirštus į kumštį, lengvai ir ritmingai juo patrankyk nuo pirštų galų per visą ištiestą ranką.

Nebaisūs nei šalčiai, nei vėjai
Šaltis, buitinė chemija ir netgi saulės spinduliai naikina natūralią odos apsaugą. Tavo užduotis – apsaugoti rankas nuo neigiamo aplinkos poveikio. Priprask buitinius darbus dirbti su guminėmis pirštinėmis. Prieš tai kruopščiai ir nuplauk ir nusausink rankas, pabarstyk talko milteliais arba patepk plonu kremo sluoksniu. Po darbo plaštakas taip pat būtina gerai nuplauti ir pamaitinti. Jeigu skalbi, plauni indus arba dirbi sode be pirštinių, pasitepk specialiu apsauginiu kremu su silikonu arba vitaminu A. Tokie elementai padeda išsaugoti natūralią odos struktūrą. Eidama į saulę rinkis kremus su UV filtrais.
Padidinti natūralią apsaugą padeda alyvuogių aliejus. Užtepk jo ant plaštakų 1 ar 2 kartus per savaitę ir palik nakčiai, užsimovusi medvilnines pirštines. Žiemą efektyvios kaukės iš tarkuotų obuolių ir bananų. Nepamiršk ir elementarios rankų apsaugos – rinkis neagresyvias indų plovimo ir skalbimo priemones, į šaltį išeik tik su pirštinėmis, reguliariai daryk rankų masažą.


Alkūnės
Kiekviena moteris supranta, kad šerpetojančios alkūnės gali sugadinti net ir patį gražiausią įvaizdį. Natūralu, kad per lenkimus oda yra grubesnė – gamta taip sutvarkė. Ginčytis su ja beprasmiška, tačiau paslėpti defektus tikrai galima:

• Atsikratyk įpročio remtis alkūnėmis ant stalo.
• Kartą ar du per savaitę nušveisk jas kūno šveitikliu. Pirmenybę teik toms priemonėms, ant kurių rašoma, kad jos tinka alkūnių ir kelėnų priežiūrai.
• Kiekvieną dieną patepk alkūnes citrina. Jau po poros dienų oda taps šviesesnė ir švelnesnė. Tokio pat rezultato galima tikėtis ir naudojant grietinę arba kefyrą. Palaikyk ištepusi 20 minučių ir nuplauk vandeniu.

Sustabdyk laiką
Iki 35 metų rankų odą dažniausiai užtenka tiesiog nuvalyti, pamaitinti ir apsaugoti. Vėliau ateina laikas naudoti atkuriamąsias priemones. Jeigu tenka daug dirbti su žeme arba vandeniu, be reabilitacinio kurso neapsieisi.
Vystanti oda gydoma specialiomis atkuriamosiomis kaukėmis ir kremais, priemonėmis su antioksidantais. Rinkis preparatus, kurių sudėtyje būtų vitaminų A ir E.
Šerpetojančioms rankoms padės šiltos ramunėlių, medetkų, lakišių ir gysločių arbatos vonelės. Užpilk šaukštą tokio mišinio stikline verdančio vandens ir palaikyk 8 valandas. Nukošk ir palaikyk šiame skystyje rankas 20 minučių.
Išmėgink drėkinamąją persimonų kaukę: sumaišyk vaisiaus minkštimą su pienu arba grietinėle, ištepk rankas ir palaikyk 20 minučių.


Ir dar šis tas
Nepamiršk, kad kremą reikia tepti tik ant kruopščiai nuvalytos odos, lengvais judesiais. Ir rankos, ir priemonė tuo metu turi būti šiltos. Šaltis sutraukia kraujagysles, tad kremas susigeria blogiau.